莲子剥皮机机械设备厂-鲜莲子脱壳机报价-安徽莲子脱壳机

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勇忠机械设备厂与您分享红枣银耳莲子汤的做法步骤

1红枣10分钟洗净备用。 

2莲子提前---晚上泡好备用，莲子泡好后剥---去里面的黑心，洗净备用。 

3枸杞泡1分钟洗净备用。 5银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用。 

4电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右。 

5把银耳放进去炖半个小时，然后加冰糖在炖半个小时，炖至都煮烂了，汤比较粘稠的样子

6把枸杞放进去在炖5分钟即可，可以放冰箱冰一下在喝。

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勇忠机械设备厂与您分享

莲子中铁的含量也非常丰富，铁元素是---白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之一，具有治i疗贫i血、减轻疲劳的作用。

莲子芯含多种生i物碱、多种类黄酮，可---、降i压。

清心、---：带芯莲子能清心火，祛除雀i斑，然不可久煎。

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